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Ao explorarmos a insónia, confrontamo-nos com uma verdade inquietante: ela é frequentemente o sintoma visível de um emaranhado de questões subjacentes. Stress, ansiedade, depressão, condições médicas crónicas e até o ambiente em que dormimos podem ser catalisadores desse estado persistente de vigília. A insónia não discrimina; afeta pessoas de todas as idades, profissões e origens, tornando-se uma questão universal de saúde e bem-estar.
Desenvolver estratégias para a sua ansiedade
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Guia de Sobrevivência para o stress Natalino
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